Hi, ik ben Jaap,
een gediplomeerd gezondheidscoach, hartcoherentie trainer en ontwikkelingsgerichte coach. Ik begeleid gedreven professionals en ondernemers om hun symptomen van chronische stress voorgoed aan te pakken zodat ze naar een optimale staat van zijn gaan en ze zo met volle energie kunnen doen wat ze willen doen.
Met meer dan 25 jaar ervaring in de wereld van product- en project- lanceringen weet ik heel goed wat het betekent om continue in de hoogste versnelling te zitten, of te willen zitten.
Met meer dan 25 jaar ervaring in de wereld van product- en project- lanceringen weet ik heel goed wat het betekent om continue in de hoogste versnelling te zitten, of te willen zitten.
Push push push
Doorgaan op wilskracht. Presteren om te presteren. Lange werkdagen. Slecht slapen. Slechte spijsvertering.
Standaard het weekend ingaan met hoofdpijn. Ergens herkenbaar? Dit was voor mij althans de ‘normaal’.
Standaard het weekend ingaan met hoofdpijn. Ergens herkenbaar? Dit was voor mij althans de ‘normaal’.
Als fervente sporter ging het op den duur van hetzelfde.
Mentaal mezelf op wilskracht pushen, nieuwe PR’s nastreven in marathons en triathlons in de soms verzengende hitte.
Echt gezond was het niet.
Echt gezond was het niet.
Vanuit de discipline om iets af te moeten maken ging ik op meerdere vlakken eens over mijn eigen grenzen heen.
Een overwinnaarshouding met de nodige prestatiedrang maakte dat ik geen aandacht had voor mijn echte gevoelswereld.
Na een paar keer goed tegen de muur te lopen: een scheiding, een klant-relatie die slecht afliep, … was het tijd om echt de connectie met mezelf aan te gaan. Stelselmatig leerde ik dat er zoveel te winnen valt bij het durven benoemen wat je wél en niet wilt.
Ik durfde me ook meer en meer kwetsbaar openstellen en zag dat er een nieuwe wereld voor me open ging.
Een overwinnaarshouding met de nodige prestatiedrang maakte dat ik geen aandacht had voor mijn echte gevoelswereld.
Na een paar keer goed tegen de muur te lopen: een scheiding, een klant-relatie die slecht afliep, … was het tijd om echt de connectie met mezelf aan te gaan. Stelselmatig leerde ik dat er zoveel te winnen valt bij het durven benoemen wat je wél en niet wilt.
Ik durfde me ook meer en meer kwetsbaar openstellen en zag dat er een nieuwe wereld voor me open ging.
Nieuwe leefstijl uitgestippeld
Gebeten om mijn mentale, fysieke en emotionele gezondheid te verbeteren verdiepte ik me in wetenschappelijke en niet-wetenschappelijke literatuur. Daarop volgde een 3-jarig traject tot gediplomeerd gezondheidscoach, een ontwikkelingsgerichte coaching opleiding en een specialisatie tot hartcoherentie coach.
Ik implementeerde kleine haalbare veranderingen in mijn dagelijkse leven, zoals een koude douche, een licht middagmaal, ademsessie in de avond. Ik voegde er nieuwe experimenten aan toe, zoals, wat doet 6 maanden zonder alcohol met mij, wat doet krachttraining met me, wat doet een voor mij haalbare vorm van intermittent fasting met me? Tijdelijke of blijvende nieuwe inputs die mij nieuwe output gaf. Sommige hiervan overtroffen mijn verwachtingen. En als ik dit kan kunnen mensen rondom mij dit ook.
Niet zomaar wat ‘biohacking’
Om mensen het vermogen te geven om zich echt te kunnen aanpassen aan de sociale, fysieke en mentale uitdagingen in het leven is er meer nodig dan wat beweeg- of voedingsadvies.
Een persoonlijke maar tegelijk strategisch wetenschappelijk onderbouwde aanpak is mijn antwoord om jouw de praktische tools en inzichten te geven die je nodig hebt om jouw nieuwe leefstijl eigen te maken.
Een persoonlijke maar tegelijk strategisch wetenschappelijk onderbouwde aanpak is mijn antwoord om jouw de praktische tools en inzichten te geven die je nodig hebt om jouw nieuwe leefstijl eigen te maken.