Stress Unite Traject

Maak als leider de weg vrij om met beide handen aan het stuur van je leven en organisatie te staan.
Plan een intake

Naar een laserscherpe focus om de dingen te doen die je wil doen.

Je bent in de ochtend meestal nog in balans. 
Tijdens de dag geraak je uit balans en je gaat gewoon door.
Tegen de avond geraak je helemaal opgedraaid en ben je in een continue staat van alertheid.
Je kan je niet meer afkoppelen en echt tot rust komen. 
Klinkt dit herkenbaar? 

Beeld je dan eens in dat je een toolbox hebt waarmee je die situatie kan omdraaien.
Een toolbox waarmee je je automatische piloot van trigger-reactie uitzet en je overgaat naar een andere mindset.

In die nieuwe modus krijg jij het inzicht wanneer je in- of uit- balans bent.
Je gaat meer en meer voelen wanneer je een pauze moet nemen.
Je geraakt opnieuw klaar om op het allerhoogste niveau te presteren en gaat die nieuwe uitdaging aan.

Je focused je ook meer en meer op wat zich positief rondom je aan het ontwikkelen is.
Je authenticiteit straalt af naar je werknemers, zonder ook nog maar 1 woord te zeggen.
Je ervaart een soort voldoening die blijft hangen omdat je met je team of in je relatie stelselmatig meer in flow geraakt.

En zonder dat je het goed en wel beseft ben je je leefstijl aan het optimaliseren.
Je verteerd je eten beter, je wordt in de namiddag productiever.
Je slaapt beter en je start met energie je dag.

Is dit iets voor jou?

Het Stress Unite Traject is ontworpen voor ondernemers, leidinggevenden en gedreven personen die komaf willen maken met ongezonde stress die ze hebben opgebouwd. 

Misschien herken je bij jezelf 1 of meerdere van deze symptomen:
  • Je wil met de signalen van je overprikkelde brein aan de slag gaan en je bent bereid om je gedrag hiervoor aan te passen.
  • Je snapt dat er vanuit verschillende invalshoeken gewerkt moet worden voor een blijvend resultaat.
  • Je staat er voor open om iets nieuws te proberen en je begrijpt dat om verandering aan te gaan jezelf verantwoordelijk bent om je eigen regie te voeren.
  • Je bent bereid tijd vrij te maken in je agenda om tussen de sessies door dagelijks 10 à 20 min te oefenen. Je gelooft voor dit traject voor een keertje niet in een of andere snelle hack om iets bij jezelf te fixen.

Hoe ga ik te werk? 

Tijdens het traject leer ik je met inzet van je adem naar een helder hoofd en krachtig lijf te gaan.
Door uiteenlopende oefeningen en ondersteunende apparatuur leer jij wat stress en ontspanning met je lichaam doen.
Je krijgt telkens meer inzicht in hoe jouw lichaam functioneert, waardoor je opnieuw kan leven vanuit een brein in balans in plaats vanuit een emotioneel overprikkeld brein.

Ik geloof niet in een one size fits all aanpak. Het traject is steeds maatwerk.
Ik kijk zowel naar je mindset, je lichamelijke gezondheid, je werksituatie en persoonlijk leiderschap, je privéstituatie en je relaties.
Afhankelijk van jouw situatie krijgt je autonome, emotionele of cognitieve balans meer of minder aandacht.
Hierbij gebruik ik mijn expertise als erkend gezondheidscoach met specialisatie in hartcoherentie training en ontwikkelingsgericht coachen. Ik hou van een nuchtere en doelgerichte aanpak en baseer me op de nieuwste wetenschappelijke inzichten omtrent biofeedback en stressreductie methodes.

Hartcoherentie is een samenwerking tussen je hartritme, je ademhaling en je brein. 
Wanneer deze goed met elkaar samenwerken versterken ze elkaar en kan je van ‘coherente staat’ spreken.
Het gevolg is dat je rustiger wordt en je vanuit een ‘balans’ toestand terug in actie kan komen.
Zie het als een soort fitness voor je hart.

En neen, dit betekent niet perse dat je het vanaf nu 'rustiger aan moet doen'.
Ook al loop je eens op de toppen van je tenen kan je nog steeds in balans zijn,
Hoe? Door net die toolbox op jouw maat in te zetten
die ik je in dit traject ga aanreiken.

Klaar om je met hoge snelheid op de rails te zetten?

> Plan een vrijblijvend introductiegesprek in waar we je situatie bespreken en ik naar je doelen en verwachtingen luister.

>  Je tekent in voor het traject van 4 live sessies en 1 terugkoppelmoment online, inclusief persoonlijke ondersteuning waar nodig tussenin. Eén sessie duurt tussen 1 en 1,5u. Looptijd over maximaal 6 maanden, tenzij anders overeengekomen.

>  Je ontvangt een toolkit op maat om individueel en op de momenten die je schikken mee aan de slag te gaan.

> Onbeperkte ondersteuning via whatsapp, mail, biofeedback toestel in bruikleen.

De sessies gaan door in mijn heldere praktijk te Antwerpen, of op een locatie die je het beste uitkomt.

Boek een vrijblijvend gesprek